Норма меда в день для человека: сколько меда можно есть в день.

от автора

Норма меда в день для человека: сколько меда можно есть в день.

Целебные свойства продуктов пчеловодства — это уже далеко не
новость. Более актуален вопрос о том, сколько меда можно съедать в день.
Несмотря на свою натуральность, продукт содержит огромное количество сахаров.И
вот парадокс — казалось бы, что такое низкокалорийное лакомство надо исключать
из рациона. На деле же все наоборот — многие диеты включают в себя сладкий
нектар.

Рекомендованная
дневная норма

Вот
здесь мнения относительно того, сколько меда можно есть в день расходятся.
Медики, точно так же, как и пчеловоды, твердо стоят на своем. При этом, во
многих источниках, будь то книги или статьи, зачастую приводятся разные цифры.
А это, знаете, весьма озадачивает. Но, как бы там ни было, с уверенностью можно
говорить о том, что употребление меда способствует:


улучшению кровообращения в организме и сжиганию излишков жировых отложений;


нормализации работы многих внутренних органов, в том числе печени, почек и ЖКТ;


стабилизации артериального давления и укреплению иммунной системы.

Если
же говорить конкретно о том, сколько меда можно съедать в день, то рассмотреть
стоит аргументы разных специалистов. Так, медики практически единогласно
уверены в том, что взрослому человеку достаточно 50 граммов продукта для того,
чтобы обеспечивать организм суточной дозой всех полезных веществ. При этом, Вы
практически обезопасите себя от простудных заболеваний. Помимо того, это будет
прекрасной профилактикой болезней сердца, желчного пузыря и тому подобное.

Пчеловоды
в вопросе дозировки меда более щедры. Поскольку по сути они его большие
ценители, то и рекомендуют есть продукт в больших количествах. 150 грамм в день
по их мнению аж никак не вредит человеческому организму. 4,5 килограмма —
цифра внушительная, но согласно данной дозировке именно столько и можно съесть
такого жидкого янтаря. А это, дабы Вы понимали, целая трехлитровая банка.

Сколько
меда можно есть в день ребенку?

Если
со своим здоровьем еще можно как-то играть, то в случае с детским организмом
все же лучше послушно придерживаться наставлений врачей. А последние разрешают
давать детворе чуть больше половины \»взрослой дозы”. Всего 30 грамм натуральной
сладости способны значительно укрепить подрастающий организм.

Кроме
того, всегда нужно принимать во внимание возможность возникновения
аллергических реакций. Ввиду этого, вводить в рацион вводить мед не рекомендуют
ранее 2 — 3 лет. И рекомендуемая дневная доза также не должна превышаться, дабы
не было возможностей для развития аллергии.

Как
часто есть мед?

Ну,
конечно же, каждый день. И есть его не только можно, но и нужно. Даже такое
маленькое его количество способно оказать организму просто неоценимую пользу.
Порция сладости утром натощак окажет чудодейственный эффект. Как минимум заряд
энергии на целый день Вам гарантирован! О максимуме же говорить можно
бесконечно….


Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *