Бананы с медом - вкусно и полезно.

Всеми любимый продукт пчеловодства можно найти, наверное, на любой кухне – это замечательный природный подсластитель, источник полезных веществ и особенных ноток в любом блюде. Потому-то рецептов с добавлением меда такое множество, что нужно иметь всего лишь желание для того, чтобы каждый день баловать себя и родных чем-то необычным и очень вкусным!

 

Чтобы накормить двух человек Вам необходимо подготовить 2 крупных банана, очистить их от кожицы и разделать на кружочки. Обжариваются бананы на сильно разогретой сковороде и поливаются смесью 1 столов. л натурального йогурта и 2 столов. л жидкого меда. При желании можно также посыпать жаренные бананы с медом поджаренными кедровыми орешками.

 

Фантазии здесь есть где разыграться, ведь при желании и возможности добавлять в такой полезный напиток можно самые разнообразные компоненты. Самый же простой вариант коктейля заключается во взбивании блендером 1 банана, 1 столов. л меда, 1 стак. молока и нескольких кубиков льда. Для «остроты» и специфического аромата напиток можно слегка притрусить корицей.

Если хотите попробовать что-то поизысканей, можете сделать коктейль с бананом, имбирем и киви. Потребуется для этого один банан, 3 шт киви и маленький кусочек имбиря. К этим ингредиентам в блендер добавляют также 4 столов. л овсяных хлопьев, кусочки льда,200 гр йогурта и столько же молока. Несколько минут взбивания и полезный энергетический коктейль готов!

 

Такая каша хороша по утрам, когда желудок еще сопротивляется принимать пищу, а восполнить запас энергии для длинного трудового дня все же необходимо. Для приготовления овсяной каши необходимо довести до кипения смесь воды и молока (по 200 гр каждого) и проварить в ней около 3 – 5 минут 90 гр хлопьев. После настаивания кашу переносят на тарелку, укладывают сверху ее 1 крупный банан, порезанный по Вашему усмотрению, поливают медом по вкусу и посыпают любимыми орешками.

 

Подходит такое блюдо для перекуса или же для начинки в блины. Готовится оно при этом буквально мгновенно – 0,5 стак. перетертого через сито творога смешивают с 2 чайн. л меда и 0,25 стак. свежего кефира. Все тщательно перемешивают и выкладывают сверху кусочки банана. Любят такой творог с бананом и медом даже дети, что облегчает участь родителей, когда те пытаются привить чаду любовь к здоровому питанию.

 

Рецепт хорош тем, что содержит овсянку и даже если Вы не являетесь ее фанатом, непременно выпьете все до дна. Готовится он взбиванием 1 банана, 0,5 – 1 стак. молока по желанию, 1 столов. л меда. все максимально просто и, главное, доступно абсолютно для каждого.

 

Для воплощения затеи Вам нужно аккуратно «разделать» 8 крупных бананов и разделить каждый на 8 порционных кусков. Отдельно проварить 2 столов. л воды и по 0,25 стак. сахара и меда. после бананы выкладываются на противень и хорошо заливаются сиропом. Выпекается десерт в течение 10 минут при 180 0С.

 

Изумительное лакомство из творожного теста точно придется по вкусу всем гурманам. Для этого нужно соединить 175 гр. муки, 0,5 чайн. л соды и 80 гр овсяных хлопьев. Отдельно перетирается творог (95 гр), который после смешивается с 3 столов. л меда, 1 яйцом и 1 перетертый банан. Обе массы перемешиваются, в них добавляются орехи по вкусу и формируются печеньки.